Kurse
Tauche ein in die Welt der Bewegung und erlebe die Energie unserer spannenden Kurse wie LadyFit, Yoga und BauchWorkout! Hier dreht sich alles um die Freude an der Bewegung und um den perfekten Ausgleich zu deinem Alltag. Unsere Kurse sind nicht nur eine großartige Möglichkeit, aktiv zu sein und deine Fitness zu steigern, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Wir wissen, wie wichtig es ist, sich sowohl körperlich als auch mental wohlzufühlen. Deshalb haben wir ein abwechslungsreiches Programm für dich zusammengestellt, das begeistert und motiviert. Und das Beste: Du kannst unsere Kurse mit unseren Online-Präventionskursen kombinieren, sodass deine Krankenkasse möglicherweise einen Teil der Kosten erstattet!
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten und den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund stellen. Sei aktiv und genieße die positive Atmosphäre in unseren Kursen!
Wir freuen uns darauf, dich bald bei uns willkommen zu heißen!
montags 19:30–20:20 Uhr | dienstags 10:00–10:50 Uhr | donnerstags 10:00–10:50 Uhr
Entdecke unser Ganzkörpertraining, das besonders auf Bauch, Beine und Po fokussiert ist. Abwechslungsreiche Übungen unter der Anleitung unserer professionellen Kursleitung garantieren Spaß und Motivation – ideal für Frauen jeden Alters!
montags 18:00–18:15 Uhr
Bring dein Training auf die nächste Stufe mit unserem 15-minütigen Bauch Workout! Unter professioneller Anleitung stärkst du deine Bauch- und Rumpfmuskulatur und holst das Beste aus dir heraus.
dienstags 18:00–18:50 Uhr
Entdecke den Fitness-Trend aus den USA! CardioBoxing kombiniert die Elemente von Pilates und Boxen in einem hochintensiven Intervalltraining. Mit dynamischen Übungen aus dem Boxsport, funktionellem Training, Sprüngen und fließenden Bewegungen aus dem Pilates stärkst du nicht nur deine Körpermitte, sondern auch Beine und Po. Lass uns gemeinsam deine Grenzen pushen – wir freuen uns auf dich!
Nur mit Anmeldung!
donnerstags 18:30–19:20 Uhr
Der Ganzkörperkurs speziell für Männer! Stärke Deine Muskeln, verbessere Deine Beweglichkeit und beuge Alltagseinschränkungen effektiv vor. Gemeinsam trainieren wir mit Spaß und Motivation, damit Du fit, stark und beschwerdefrei bleibst
mittwochs 9:00–9:50 Uhr
Der ideale Start in den Tag für Männer und Frauen jeden Alters! In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Koordination, Beweglichkeit und Kraft, um deinen Körper fit und belastbar zu halten. Gemeinsam in einer motivierenden Gruppe aktivieren wir alle wichtigen Muskelgruppen und fördern deine Beweglichkeit – so startest du energiegeladen und voller Schwung in den Tag.
montags 18:30 Uhr–19:20 | freitags 9:00–9:50 Uhr
Einseitige Belastungen und Verspannungen können Rückenschmerzen verursachen. In unserem Rückenfit-Kurs setzen wir gezielte Übungen ein, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken und deine Muskulatur zu stärken.
montags 10:00–10:30 Uhr | mittwochs 10:00–10:30 Uhr, 18:00–18:30 Uhr
Im Funktionstraining trainierst du in einer kleinen Gruppe unter der Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten. Diese individuelle Betreuung ermöglicht es uns, auf jeden Teilnehmer einzugehen und ihn optimal zu unterstützen. Wusstest du schon? Funktionstraining ist kein Gerätetraining – hier arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Das Training wird ärztlich verordnet und ist zuzahlungsfrei.
Unsere Präventionskurse haben das Ziel, deine Gesundheit zu fördern und dir Freude an Bewegung zu vermitteln. Neben praktischen Einheiten erklären wir die theoretischen Grundlagen und zeigen dir, wie du das erlernte Wissen spielend in deinen Alltag integrieren kannst. Die Kurse decken ein breites Spektrum ab – von Bewegung über Ernährung bis hin zu Stressprävention.
Die Kosten für unsere Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In der Regel erstatten sie zwischen 70 % und 100 % der Gesamtkosten. Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu zwei Kurse pro Jahr. Bei privaten Krankenversicherungen kann die Kostenübernahme variieren, daher empfehlen wir, dies direkt mit deiner Versicherung abzuklären.
Unsere speziellen Angebote für die Kleinsten stehen ganz im Zeichen von Freude, Bewegung und spielerischem Lernen! Ob im Programm „Stift Profis“ für die richtige Stifthaltung oder in unseren beliebten Eltern-Kind-Kursen – hier erleben Kinder eine kreative und kinderfreundliche Atmosphäre und erhalten wertvolle Entwicklungsimpulse, die sie in ihrer frühkindlichen Entwicklung unterstützen.
Im „Stift Profis“-Programm helfen wir Kindern, eine korrekte Stifthaltung zu erlernen, damit sie mit Leichtigkeit und Spaß in den Schulalltag starten können. Bei der Babymassage schaffen wir durch liebevolle Berührungen eine besondere Verbindung zwischen Eltern und Kind. Unsere Eltern-Kind-Kurse fördern gemeinsame Erlebnisse, die die Bindung und das Miteinander stärken.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir und deinem Kind wertvolle Entwicklungsschritte zu erleben – lass uns das Abenteuer Wachsen und Lernen zusammen entdecken!
Entdecke die wohltuende Babymassage, inspiriert vom französischen Arzt Leboyer. Nutze die Gelegenheit, den Alltag zu entschleunigen und wertvolle Momente mit deinem Baby zu erleben. Der enge Hautkontakt fördert die Bindung und verbessert die Wahrnehmung sowie Motorik.
Lerne, die Signale deines Babys zu verstehen und sein Wohlbefinden zu steigern. Die Massage kann Koliken mildern und die Atmung vertiefen.
Kursdetails:
Werde zum Stiftprofi mit unserem grafomotorischen Trainingsprogramm „Wir werden Stiftprofis! Topfit in die Schule“, entwickelt von Vera Henkel. Immer mehr Kinder haben Schwierigkeiten mit der Grafomotorik, was zu Frustration im Schulalltag führen kann. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Vorschulkinder, hilft aber auch Schulkindern bei bestehenden Herausforderungen.
Begleitet von „Professor Pencilcase“ lernen die Kinder, wie sie Stift und Körper richtig halten. Mit grafomotorischen Arbeitsblättern und Übungen entdecken sie Freude am Malen und Schreiben. Regelmäßiges Üben und Materialien unterstützen die Entwicklung, während Eltern hilfreiche Tipps zur Förderung erhalten.
